インナーマッスルってなに？

インナーマッスルは、骨や関節・内蔵を支え、全身のバランスを整えるのに非常に重要な役割を担っています。

しかし、自分では鍛えにくい筋肉の為、年齢と共に衰えていく筋肉でもあります。

アスリートでも鍛えることが難しいと言われているほどです。