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筋力と負荷の関係

2019.01.04 | Category: 健康豆知識

筋肉の特徴 30%「維持」 60%「強化」

筋肉の力をMax100%としたときに30%の力で使われると現状維持される。

60%以上の力を使った場合、筋肉が太く強化されていきます。

例えば・・・

100キロの重りを持ち上げられる筋肉なら、毎日30キロを持ち上げてトレーニングしていないと維持できません。

つまり、筋肉が30%以下の力で使われている環境では、筋肉が衰えていくということです。


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◆基本メニュー◆

症状を引き起こしている部分への処置

料金
保険が使えるケース ¥560~1,720
保険が使えないケース ¥2,500~
交通事故・労災 窓口負担なし

内容

患部に対しての物理療法(電気治療、冷却・温熱治療など)、手技療法(マッサージ、運動療法など)

検査料

検査料 ¥1,500

◆追加メニュー◆

症状の改善を妨げている部分への処置

料金
1回 ¥1,500
5回券 ¥6,500
10回券 ¥11,000
1ヵ月定期券 ¥9,000

内容

患部の改善に悪い影響を及ぼしている部分に対しての物理療法(電気治療など)、手技療法(関節可動回復矯正、マッサージ、運動療法など)
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