- Blog記事一覧 -健康維持には運動習慣も必要

健康維持には運動習慣も必要

2021.09.15 | Category: 日記

身体の柔軟性が急速に失われてきました。

ストレッチしてみると、身体の硬さに愕然とさせられます。

少し前までは、ストレッチしても、どこに効いているのか分からないほどだったんですけどね。

このためか、最近、肩こりや背中のハリを自覚することが多くなってきました。

食生活、生活リズムさえしっかりしていれば、最低限の健康は維持できるものと考えていましたが、運動習慣も必要だということが分かりました。


月別アーカイブ

カテゴリ一覧

お気軽にご相談ください!あおし整骨院

土曜日は13時までの受付です。

スマホの方はタップで電話がかかります
メールでのお問い合わせはこちら