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2020年
10月
2020年10月
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健康豆知識
ストレッチの短縮痛
ストレッチの際に縮まっている側の筋肉に痛みがみられるという経験はないでしょうか? 一例として、太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)を伸ばしているのに太ももの裏側に痛みがみられる症状です。 これは「短縮痛」と呼ばれる運動痛の一つです。 目的の筋肉をス...
2020年10月9日
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