2018年2月– date –
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健康豆知識
身体が変わる過程
今回は『身体が変わる過程』ということを交えながら 健康レベルを上げることについてお話してみようと思います。 風邪を引いた時に、熱や咳が出てきますが、 これらをお薬で止めないで、なるべく自然のままがいい という話はよく聞くことがあるかも... -
健康豆知識
「不安定」な関節と「安定」のある関節
関節の機能を説明する際によく耳にする言葉に 「不安定」と「安定」があります。 一般的にこれらの言葉は、対義語として使用されます。 「不安定」な関節とは、関節の求心性(お互いを近づける力)を保つことができず、 運動中心すなわち“支点... -
健康豆知識
動きのパターンを見直しましょう
人の体には約640個の筋肉があります。 その筋肉が約206個の骨にくっつき、 伸びたり縮んだりすることで体は動きます。 骨の数に対して、これだけ多くの筋肉がある訳ですから、 一つの関節を動かすのに、複数の筋肉が協力して働いてい... -
健康豆知識
マイナス思考は「治す」働きを妨げる
「治す働き」は“マイナス思考”と大いに関係します。 それは、“マイナス思考”が “自律神経”に影響を与えるからです。 自律神経は、内臓・血管など、 意志に関係なく機能する器官の 働きを調節する神経です。 この神経は交感神経と副交... -
日記
ブラジル料理「コシーニャ」を作りました。
きまぐれ料理。 今回は、ブラジル料理の「コシーニャ」を作りました。 コシーニャは、ほぐした鶏肉を練ったジャガイモで包んで揚げたものです。 見た目は、コロッケのような料理です。 鳥のささ身を塩ゆでします。 茹で上がったささ身はほぐ... -
運動器疾患について
肩関節の構造と特徴
「肩関節」というと一般的には、肩甲骨と上腕骨が連結している部分だけを想像しがちですが、それは「肩甲上腕関節」と呼ばれる肩関節の一部だけのことです。 本来の「肩関節」はこの関節のほかに4つの関節を加えた、5つの関節で構成されています。 肩関... -
運動器疾患について
首が痛い、動かせない寝違えの治し方
朝、起きたら首が痛い。首の痛みで左を向けない、右を向けない。首の痛みで上を向けない、下を向けない。 この記事は、そんな寝違えの原因や治し方など寝違えに関することについて記載してあります。 【寝違えとは】 寝違えは、急性疼痛性に頸椎や肩甲骨の...
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